从另一个方面来看，在忙碌了一整天后，拉伸是一种放松和减压的方式。压力会造成肌肉紧绷，当你放松肌肉时，就能利用身体释放精神压力的能力。此外，拉伸还能促进血液循环，增加氧气供应量，并释放肌肉的张力。所有这些效果能一起帮助你冷静下来。增加血液循环可以使肌肉放松，从而使血液流向大脑，起到提升情绪的作用。体内的氧气含量高(拉伸过程中做深呼吸的结果)会减慢心率和血压。后用拉伸来放松身体时，也把放松的信号发送到了大脑。

台湾CHIA WANG充液阀 台湾CHIA WANG满油阀

PF-90 PF-90F PFD-80 PFD-80F PFD-90 PFD-90F PFD-100 PFD-100F PFD-125 PFD-125F

台湾CHIA WANG单向阀(叠加式单向阀）

MCV-02-P1-20 MCV-02-P2-20 MCV-02-P3-20

MCV-02-A1-20 MCV-02-A2-20 MCV-02-A3-20

MCV-02-B1-20 MCV-02-B2-20 MCV-02-B3-20

MCV-02-T1-20 MCV-02-T2-20 MCV-02-T3-20

MCV-03-P1-20 MCV-03-P2-20 MCV-03-P3-20

台湾CHIAWANG叠加式液控单向阀

MPC-02-W-20 MPC-02-B-20 MPC-02-B-30 MPC-02-AD-20 

MPC-02-BD-20 MPC-02-WD-20 MPC-02-A-20 MPC-02-A-30

MPC-03-W-20 MPC-03-B-20 MPC-03-B-30 MPC-03-AD-20 

MPC-03-BD-20 MPC-03-WD-20 MPC-03-A-20 MPC-03-A-30

台湾CHIAWANG电磁溢流阀

SRV-03G-3-D2-30-50 SRV-06G-3-D2-30-50 SRV-10G-3-D2-30-50

SRV-03G-2-D2-30-50 SRV-06G-2-D2-30-50 SRV-10G-2-D2-30-50

SRV-03G-1-D2-30-50 SRV-06G-1-D2-30-50 SRV-10G-1-D2-30-50

SRV-03G-3-A2-20-50 SRV-06G-3-A2-20-50 SRV-10G-3-A2-20-50

SRV-03G-2-A2-20-50 SRV-06G-2-A2-20-50 SRV-10G-2-A2-20-50

SRV-03G-1-A2-20-50 SRV-06G-1-A2-20-50 SRV-10G-1-A2-20-50

SRV-03G-3-A1-30-50 SRV-06G-3-A1-20-50 SRV-10G-3-A1-20-50

SRV-03G-2-A1-30-50 SRV-06G-2-A1-20-50 SRV-10G-2-A1-20-50

SRV-03G-1-A1-30-50 SRV-06G-1-A1-20-50 SRV-10G-1-A1-20-50

DBW-06G-3-D2-30 DBW-06G-2-D2-30 DBW-06G-1-D2-30

DBW-03G-3-D2-30 DBW-03G-2-D2-30 DBW-03G-1-D2-30

DBW-10G-3-D2-30 DBW-10G-2-D2-30 DBW-10G-1-D2-30

跪在地面上，双脚并拢，双膝打开，呈一个V字型；

向后坐去，臀部坐在脚后跟上；用双手在身前行走，胸部贴向地面；

通过膈肌进行深呼吸。

坐姿脊柱扭转

这个拉伸动作把深呼吸与扭转动作结合了起来，压力就好像是湿毛巾中的水一样被拧了出来。在繁忙的工作日里，办公族可以在工作椅上轻松地完成这项任务。